Serat adalah salah satu komponen penting dalam pola makan sehat. Serat tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga berperan dalam menjaga kadar gula darah, mengontrol berat badan, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Karena itu, …

Kehadiran teknologi telah mengubah cara kita berinteraksi dengan dunia. Namun, dampak dari penggunaan layar seperti komputer, ponsel pintar, dan tablet telah meningkatkan beban pada mata kita. Gejala yang umum ditemui adalah mata sepet, pegel, bahkan mata kering. Memahami tanda-tanda ini …